在2022年03月6日体重纪录（没有日志纪录）
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48.5 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1311 千卡
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脂肪: 28.12克 | 蛋白质: 72.72克 | 碳水物: 160.86克.
早餐: VPLab Nutrition Low Carb Protein Bar Vanilla, Сибирская Коллекция Блины с Жареной Курочкой и Сыром, Pretto Сыр Мягкий Маскарпоне, Творожное суфле, Яблоко запеченое. 午餐: Свити, Комильфо Конфеты со Вкусом Шампанского и с Клубникой, Добрый Апельсиновый Сок, Мартини Мартини Бьянко, Грибы, Магнит Яйцо Варёное , Свекла Вареная, Куриные Голени (Кожа не Съедена). 晚餐: Творожное суфле. 更多的......
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2068 千卡
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运动:
仰卧起坐 - 20 分钟, 吸尘 - 15 分钟, 椭圆机 - 1 小时 和 5 分钟, 健美 - 1 小时, 休息 - 13 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.8 公斤
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