SETTIMANA 19
Sabato 5 marzo 2022
Kcal a sentimento 🙄
Peso da 66 kg a 72 kg (+6) +0.2
Note:
Girovita (punto più stretto) Da 72 a 75 (+3) = Girovita (ombelico) Da 76 a 78 (+2)= Girovita (sotto ombelico) Da 78 a 80 (+2) = Fianchi Da 81 a 83 (+2) = Petto Da 96 a 100 (+4) = Bicipite sx Da 32.2 a 34.2 (+2) = Bicipite dx Da 31.8 a 34 (+2.2) = Quadricipite sx Da 52 a 56.2 (+4.2) +0.2 Quadricipite dx Da 54 a 57.5 (+3.5) = Femorale sx Da 50 a 52.2 (+2.2) = Femorale dx Da 50 a 52.8 (+2.8) = Polpaccio sx Da 34.5 a 35.5 (+1) = Polpaccio dx Da 34 a 35.5 (+1.5) =
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72 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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577 千卡
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脂肪: 8.69克 | 蛋白质: 33.25克 | 碳水物: 89.27克.
早餐: Land Latte Alta Digeribilità Scremato Uht a Lunga Conservazione senza Lattosio, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%, Crownfield Fiocchi d'avena, Tre Mulini Corn Flakes (con Vitamine e Ferro), Weetabix Formelle di Frumento (Integrale), Mele Rosse Delicious. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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