在2014年06月17日体重纪录（没有日志纪录）
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67.6 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 5.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1829 千卡
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脂肪: 97.17克 | 蛋白质: 142.85克 | 碳水物: 98.06克.
早餐: 4 Grain Hard Boiled Eggs. 午餐: Chobani Flip Key Lime Crumble, Pork with Chili and Tomatoes (Mixture) (Puerco Con Chile), Southern Home Shredded Mild Cheddar Natural Cheese, Calavo Avocado, Daisy Light Sour Cream. 晚餐: Morningstar Farms Chik'n Nuggets, Dole Romaine Lettuce, Cheddar Cheese, Croutons, Cucumber (with Peel), Cooked Egg White, Red Tomatoes. 更多的......
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2071 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 健身器（慢的） - 10 分钟, 休息 - 7 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.3 公斤
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