在2022年03月2日体重纪录(没有日志纪录)
|
82.2 公斤
最近减少: 11.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3497 千卡
|
脂肪: 163.08克 | 蛋白质: 173.29克 | 碳水物: 356.37克.
早餐: Ritter Sport Цельный Лесной Орех и Хлопья, Простоквашино Молоко 3,2%, ВкусВилл Шоколад Горький 85% Какао, ВкусВилл Ядро Грецкого Ореха, ВкусВилл Авокадо Хаас, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, VPLab Nutrition Омега 3-6-9, Monini Оливковое Масло, Яйцо, Простоквашино Молоко 2,5%. 午餐: Банан, Яблоки, Epica Йогурт Питьевой Вишня-Банан, Свежее Завтра Творог 1,8%. 晚餐: ВкусВилл Сушки Малышка с Ванилью , ВкусВилл Конфеты Кокосовые с Какао, Ritter Sport Цельный Лесной Орех и Хлопья, Русское Море Кета на Пару. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|