在2014年06月14日体重纪录(没有日志纪录)
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38 公斤
最近减少: 17 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1246 千卡
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脂肪: 43.30克 | 蛋白质: 129.19克 | 碳水物: 83.13克.
早餐: Banana Prata, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Batavo Iogurte Grego 2X Mais Proteína. 午餐: Salmão Selvagem do Atlântico, Salada Verde Mista. 晚餐: Bob's Salada Caesar, Camarão no Forno ou Grelhado. 小食/其他: Disfrut Suco de Goiaba Zero, Levittá Barra Gergelim e Castanha de Caju, Pêra Portuguesa, Sanavita Colágeno Hidrolisado. 更多的......
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1260 千卡
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运动:
步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 20 分钟, 坐着 - 2 小时 和 20 分钟, 购物 - 5 小时, 休息 - 8 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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