|
Перестала считать калории и вести дневник в декабре 2021 г.,когда вес опустился до 53,4 кг,такого низкого веса у меня ещё не были никогда,очень боялась,что пропадут КД,но всё ОК. Сейчас мой вес 56,5 кг,набрала,т. к. ела всё)Буду снова считать и записывать,поняла.что самый комфортный мой вес - 55 кг.
|
56.5 公斤
最近减少: 9.5 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1441 千卡
|
脂肪: 45.32克 | 蛋白质: 68.47克 | 碳水物: 110.05克.
早餐: Кофе с Молоком, Сваренное Вкрутую Яйцо. 午餐: Гречка Отварная, Кофе с Молоком, Сыр Российский, Хлеб Бородинский, Мандарины. 晚餐: Салат Оливье, Шашлык Куриный, Bosca Шампанское Полусладкое. 更多的......
|
一星期增加0.1 公斤
|