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Analeit
日记
2022年02月25日
Analeit的日记, 2022年02月25日
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在2022年02月25日体重纪录(没有日志纪录)
58.3 公斤
最近减少:
7.7 公斤
.
还有:
6.3 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2022年02月25日:
1500 千卡
脂肪: 92.80克 | 蛋白质: 53.90克 | 碳水物: 125.75克.
早餐:
Piracanjuba Queijo do Reino, Macaxeira Cozida.
午餐:
Quibebe, Sardinha Frita.
晚餐:
Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Brócolis.
小食/其他:
Maçã, Mamão Formosa, Coco Seco.
更多的......
1660 千卡
运动:
自行车 (骑车) - 5 分钟, 步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 15 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 健美 - 20 分钟.
更多的......
一星期增加0.3 公斤
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