在2022年02月25日体重纪录（没有日志纪录）
|
81.8 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 17.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1220 千卡
|
脂肪: 67.84克 | 蛋白质: 58.04克 | 碳水物: 104.10克.
早餐: Tere, Komili Natürel Sızma Zeytinyağı, Yeşil Biber, Baltalı Keçi Tulum Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Maret Pratik Hindi Füme, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Wasa Tam Çavdar Gevreği , FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Muz, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Yumurta, Domatesler, Soğanlar, Şekersiz Türk Kahvesi. 晚餐: Pişmiş Kuru Nohut, Yağsız Kıyma, Pişmiş Pancar (Taze Olandan), Genç Yeşil Soğan, Yeşil Biber, Yoğurtlu Ispanak. 小食/其他: Buono Bitter Çikolata (%60 Kakao). 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
|
|