在2022年02月24日体重纪录（没有日志纪录）
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93.4 公斤
最近减少: 2.1 公斤.
还有: 38.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1035 千卡
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脂肪: 43.39克 | 蛋白质: 80.00克 | 碳水物: 82.13克.
早餐: Manteiga (com Sal), Quaker Aveia em Flocos, Banana, Ovo Cozido. 午餐: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Alface Americana, Tirolez Queijo Minas Frescal Light, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Wickbold Pão de Forma Integral Mais Proteína. 小食/其他: Omelete. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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