|
Талия 79,2 см
Калории в день увеличены до 3500.
|
81.2 公斤
最近减少: 12.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3443 千卡
|
脂肪: 161.82克 | 蛋白质: 169.46克 | 碳水物: 342.72克.
早餐: Nestle Maxibon Страчателла, ВкусВилл Шоколад Горький 85% Какао, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, ВкусВилл Ядро Грецкого Ореха, ВкусВилл Авокадо Хаас, ВкусВилл Сыр Лёгкий 30%, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, VPLab Nutrition Омега 3-6-9, De Cecco Оливковое Масло, Яйцо, Простоквашино Молоко 2,5%. 午餐: Эковакино Молоко 3,4%, Яблоки. 晚餐: ВкусВилл Сушки Малышка с Ванилью , ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Помидоры Черри, ВкусВилл Стейк Мачете из Говядины, Костровок Маринад Кавказский. 小食/其他: Epica Йогурт Питьевой Вишня-Банан, Свежее Завтра Творог 1,8%. 更多的......
|
一星期增加4.2 公斤
|