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vackerman的日记, 2011年04月14日

在2011年04月14日体重纪录(没有日志纪录)
121.9 公斤 最近减少: 19.6 公斤.    还有: 13.0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2011年04月14日:
2441 千卡 脂肪: 114.94克 | 蛋白质: 83.43克 | 碳水物: 277.28克.   早餐: fiber One Mocha, Banana, Hazelnut Morning Coffee. 午餐: Pizza Hut Cinnamon Sticks, Pizza Hut Pasta, Pizza Hut 12" Medium, Blue Cheese Dressing, Lettuce. 晚餐: Margarine, Dinner Roll, Green beans canned, Mashed Potatos, White Gravy, Chicken Fried Steak. 小食/其他: Banana, Cashews. 更多的......
3191 千卡 运动: 步行(中等的) - 5公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.3 公斤



     
 

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