CBDozer的日记, 2011年04月13日

Ok...first day on a new quest for greatness!!!!

176.9 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 40.8 公斤. 饮食准则: 不选择.

查看饮食日历, 2011年04月13日:

3712 千卡

脂肪: 94.86克 | 蛋白质: 102.21克 | 碳水物: 627.59克. 早餐: mountain dew, donettes. 午餐: coke, slice of pepperoni pizza. 晚餐: French Bread, Coca-Cola Classic (20 oz), Cooked Artichoke (from Fresh), Penne Wheat Pasta. 更多的......

5145 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 7 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

支持

Great start!!! any tool that will help you focus on life changes needed is a good thing!

2011年04月13日会员：: JLente


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