在2022年02月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
50.2 公斤
最近减少: 2.8 公斤.
还有: 2.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1450 千卡
|
脂肪: 68.28克 | 蛋白质: 88.19克 | 碳水物: 116.74克.
早餐: Фундук Халва с Фисташкой, Щедрые Хлебцы Ржаные, Liebendorf Сыр Плавленный Сливочный, Сваренное Вкрутую Яйцо. 午餐: Победа Трюфель Classic, Мандарины, Индейка Тушеная, Худеем За Неделю Суп Гороховый. 晚餐: Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Galbani Сыр Моцарелла, Огурец (с Кожурой). 小食/其他: ВкусВилл Сироп из Топинамбура Натуральный, Dr. Korner Хлебцы Лимонные, Зеленая Линия Финиковый Сироп , Хуторок Кефир 1%, Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Шоколадный Брауни, Магнит Банан, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%. 更多的......
|
|
2027 千卡
|
运动:
健美操 - 1 小时, 健美 - 55 分钟, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 仰卧起坐 - 20 分钟, 吸尘 - 15 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|
|
|