在2022年02月14日体重纪录（没有日志纪录）
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113.8 公斤
最近减少: 3.7 公斤.
还有: 4.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2450 千卡
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脂肪: 102.74克 | 蛋白质: 102.74克 | 碳水物: 286.42克.
早餐: Quaker Instant Oatmeal - Cinnamon & Spice, Dunkin' Donuts Coffee with Milk, Smucker's Concord Grape Jelly, Jif Natural Creamy Peanut Butter, Panera Bread Honey Wheat Loaf. 午餐: Lean Cuisine Chicken Parmigiana. 晚餐: Birds Eye Steamfresh Asian Vegetable Medley, Jennie-O Ground Turkey 85/15, Brown Rice, Domino's Pizza 12" Hand Tossed Pepperoni Feast Pizza. 小食/其他: Power Crunch Protein Energy Bar - Triple Chocolate, Skinny Dipped Dark Chocolate Espresso Almonds, Au Bon Pain Chocolate Covered Strawberry. 更多的......
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3948 千卡
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运动:
坐着 - 4 小时 和 30 分钟, 休息 - 1 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 驾驶 - 2 小时, 站立 - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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