在2022年02月13日体重纪录（没有日志纪录）
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55.9 公斤
最近减少: 27.1 公斤.
还有: 0.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1590 千卡
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脂肪: 68.96克 | 蛋白质: 63.39克 | 碳水物: 193.09克.
早餐: Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо, Чистая Крупа Геркулес, Банан. 午餐: Бисквит, Гречка, 4 Сезона Мексиканская Смесь. 晚餐: Вареное Яйцо, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Табрис Булочка со Злаками Ржано-Пшеничная. 小食/其他: Сухой Жареный Соленый Арахис, Зеленое Яблоко. 更多的......
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2542 千卡
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运动:
休息 - 5 小时, 睡眠 - 10 小时 和 10 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 徒步旅行 - 3 小时, 爬楼梯 - 20 分钟, 洗碗 - 20 分钟, 淋浴 - 10 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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