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Michele_23的日记, 2022年02月12日

é parece que preciso tomar vergonha na cara, meu Deus, o que estou fazendo da vida,???!!!
78.7 公斤 最近减少: 39.3 公斤.    还有: 13.7 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年02月12日:
1158 千卡 脂肪: 38.58克 | 蛋白质: 58.16克 | 碳水物: 140.29克.   早餐: Italac Queijo Mussarela, Pão Francês sem Miolo. 午餐: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Pizza de Frango com Catupiry, Macarrão. 小食/其他: Nestlé Kit Kat. 更多的......
一星期增加0.9 公斤

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1到20,总共23
评论 
Vc já conseguiu uma vez. Começa de novo! Vai conseguir🙏 
2022年02月12日 会员:: Taticaixa
Espero que sim 🙏 
2022年02月12日 会员:: Michele_23
força!!. Ninguém pode fazer por você!!. Você consegue!! 
2022年02月12日 会员:: Pâmela Cunha
Verdade Pâmela 💪🏻 obrigada 😊 
2022年02月12日 会员:: Michele_23
Michele, não se trata de vergonha, não pense assim. nossa mente nos sabota, ele faz com q coma por fator emocional. precisamos reprogramar nossa mente com novas crenças, com exercícios mentais... assim reprogramar nossa relação c a comida. estou acompanhando essa linha e já emagreci 4 quilos e consegui passar as festas de ano sem engordar. estou no processo ainda. tenho acompanhando na redes sociais @jessica pense leve. tem funcionado muito. fico tão feliz c meu processo q gosto de falar p as pessoas q estão precisando. talvez faça sentido p vc também. Veja os vídeos dela talvez vc se indentificar também  
2022年02月12日 会员:: silvita.bassoto
tudo no seu tempo.. trabalho de autocontrole, autoconhecimento... E paciência, n é prq chutou o balde que vai desistir  
2022年02月12日 会员:: Nanda_redi
Reconhece a queda E não desanima Levanta, sacode a poeira E dá a volta por cima 
2022年02月12日 会员:: diogonac
Micheleeee, menina, sabe o qe esta funcionando comigo? marmitinhas congeladas, eu tiro um dia pra fazer, e nos outros dias fico livre de fazer meu almoço. 
2022年02月12日 会员:: jessicaduartejd
Michele esforça-te e tem bom ânimo vai dá certo ou melhor já deu certo força 
2022年02月12日 会员:: agnaldolemos
Nem fala...  
2022年02月12日 会员:: Alinemsd
Obrigada meninas, meu maior medo é voltar para os 100kgs, me dá um desânimo quando não consigo, preciso voltar para meu foco. Me esforçar como fazia antes, já consegui uma vez consigo novamente. 😘 
2022年02月12日 会员:: Michele_23
Recomeça! Você sabe que consegue! 🙏🏼❤️💪🏼 Vamos juntas! Eu confio em você! 
2022年02月12日 会员:: Carla Reichenbach
Força minha querida, sempre é tempo de recomeçar 🌼 
2022年02月12日 会员:: nani_bbr
Calma! Importante é não desistir não importa quantas vezes caia. 
2022年02月12日 会员:: GiSilveira1981
Já passei por isso tb. Fiquei 4 anos não me amando. Agora foco 🧘🏼‍♀️ 
2022年02月12日 会员:: Virginia Rolim
Tô nessa! Mas, acho que cheguei no meu limite de não caber mais nas roupas que gosto. Começando do zero. Recuperei tudo que já havia perdido e ainda ganhei mais uns 4kg. Vai ser mais difícil mas tenho de começar. 
2022年02月12日 会员:: Claraguiar
Você já perdeu muito mais que isso. Com certeza, vai tirar de letra sua recuperação.  
2022年02月12日 会员:: tomphelipe
Só recomece. Faz parte.... Força e muita inspiração pra voce 
2022年02月12日 会员:: 65kg_avante
não fique parada no caminho em q se perdeu por uns instantes,caminhe devagar, mas constantemente. 
2022年02月12日 会员:: Sassy.br
Tbm estou nessa! Recomeçar e focar, vi que pra mim não dá pra fazer dieta e sim criar novos hábitos. Força estamos juntas 🙏🙌 
2022年02月12日 会员:: Gi Anastacio

     
 

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