在2014年06月5日体重纪录（没有日志纪录）
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73.3 公斤
最近减少: 26.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1940 千卡
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脂肪: 62.69克 | 蛋白质: 71.66克 | 碳水物: 281.44克.
早餐: Tillamook Colby Jack Cheese Sliced, Mission Soft Taco Flour Tortillas (Medium), Egg, Unsalted Butter Stick, Zurvita Zeal For Life, Honey. 午餐: Clif Bar Builder's Bar - Chocolate, Dried Apple, Dr. Pepper Dr. Pepper (12 oz), Pizza with Meat. 晚餐: Vermont Country Store dark chocolate covered graham crackers, IGA hot cocoa mix. 小食/其他: Gatorade Thirst Quencher Fruit Punch Beverage, Wiley Wallaby Australian Style Gourmet Red Licorice, Chobani Nonfat Peach Greek Yogurt. 更多的......
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2383 千卡
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运动:
站立 - 2 小时, 驾驶 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时 和 45 分钟, 坐着 - 2 小时, 休息 - 2 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.6 公斤
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