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salonpashott的日记, 2022年02月12日

alhamdulillah, telah tercapainya kepala 60.
terimakasih atas segalanya, meski sempat sakit wkwk.
semakin semangatt mencapai target yuk, yuk bisa yuk.
skipping 650jumps.
60.5 公斤 最近减少: 13.5 公斤.    还有: 0.5 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年02月12日:
1286 千卡 脂肪: 43.84克 | 蛋白质: 38.82克 | 碳水物: 187.66克.   早餐: Kroket. 午餐: Sambal Matah, Nasi Putih, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tempe Orek, Tahu Goreng, Mie Telur Kering, Telur Dadar. 晚餐: Tahu Bakso, Lupis. 小食/其他: Siantar Top Twistko. 更多的......
一个星期减少8.4 公斤



     
 

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