alhamdulillah, telah tercapainya kepala 60. terimakasih atas segalanya, meski sempat sakit wkwk. semakin semangatt mencapai target yuk, yuk bisa yuk. skipping 650jumps.
|
60.5 公斤
最近减少: 13.5 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1286 千卡
|
脂肪: 43.84克 | 蛋白质: 38.82克 | 碳水物: 187.66克.
早餐: Kroket. 午餐: Sambal Matah, Nasi Putih, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tempe Orek, Tahu Goreng, Mie Telur Kering, Telur Dadar. 晚餐: Tahu Bakso, Lupis. 小食/其他: Siantar Top Twistko. 更多的......
|
一个星期减少8.4 公斤
|