Richard Steenkamp的日记, 2022年02月9日

Officially lost 40kg.
What a ride.
141.8kg as a starting point.
I can almost wear a bathing suite.
I can see me feet🤣🤣🤣
Thank you ALL for your support and positive reinforcement. You guys give me steam.
Appreciate every comment. Every tip. Every 👍
11kg to go.
Here we go.

101.7 公斤最近减少: 30.3 公斤. 还有: 1.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年02月9日:

1526 千卡

运动: Samsung Health - 24 小时. 更多的......

一个星期减少1.1 公斤

213支持者支持

1到20，总共43

Wow!! Well done 🎊🎉...you the true legend 🙌🏼👏🏼

2022年02月9日会员：: Charne28

Yous got dis! 😉

2022年02月9日会员：: mandyduplessis

What an awesome accomplishment! Well done 🥂🥳

2022年02月9日会员：: Tess-Cat

Well done!! That is awesome 🎉

2022年02月9日会员：: CharmaineSchmidt

Wow. Just WOW.

2022年02月9日会员：: dec2022

Fabulous!! 🤩🤩

2022年02月9日会员：: Sancrisg

Congratulations 🎉

2022年02月9日会员：: alliem2

Well done Richard!!

2022年02月9日会员：: stridingintohealth

amazing achievement 👏

2022年02月9日会员：: Komantha

Congrats that's amazing.

2022年02月9日会员：: MarietteHeydenreich

Wow thats a huge achievement!! Well done!1🎉

2022年02月9日会员：: Me Mandy

I'm so happy for your achievement. 😄

2022年02月9日会员：: Fleebus

Thank you guys for giving me wings.

2022年02月9日会员：: Richard Steenkamp

Well done man!! That's excellent! Keep up the good work!

2022年02月9日会员：: Ieksie

Well done. You are an inspiration.

2022年02月9日会员：: Anchen Repsold

Well done Richard...losing weight is not an easy feat...40kg is just a WOW!!!

2022年02月10日会员：: MaddieB70

yes boy!

2022年02月10日会员：: JP977

great achievement.. well done

2022年02月10日会员：: Sybs668

Well done!! What did you do to achieve this?

2022年02月10日会员：: Rick89

Yaaaaaassssssss! Well done

2022年02月10日会员：: Ayche Martin

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