MenthePip的日记, 2022年02月9日

Schon gestern Abend wunderte ich mich über die Gewichtserhöhung. Ich muss zugeben, dass mich das sehr ärgerte und ich dann noch um nach 22 Uhr eine Dose Linsen-Eintopf mit Würstchen verschlungen habe. (Zusätzlich zu meinem Budget, über dem ich sowieso schon drüber war Dank dem Skyr 450g Becher. 🙄)

63.5 公斤 最近减少: 4.5 公斤.    还有: 8.5 公斤.    饮食准则: 合理的.

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1005 千卡

脂肪: 60.49克 | 蛋白质: 46.84克 | 碳水物: 64.68克.   晚餐: Zwiebeln, Gut Drei Eichen Nürnberger Rostbratwürste Fettreduziert, Burger Knäckebrot Ballaststoff, Aldi Banane. 小食/其他: Kölln Knusper Schoko Krokant. 更多的......

1714 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 睡眠 - 5 小时, 休息 - 17 小时 和 36 分钟, 自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 24 分钟. 更多的......