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Martedì 8 febbraio 2022
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71.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2555 千卡
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脂肪: 75.37克 | 蛋白质: 138.77克 | 碳水物: 307.75克.
早餐: Arance, Weetabix Formelle di Frumento Integrale, Land Skyr (BIANCO 0.1%Grassi), Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Crownfield Fiocchi d'avena, Tre Mulini Corn Flakes (con Vitamine e Ferro), Land Latte Alta Digeribilità Scremato Uht a Lunga Conservazione senza Lattosio. 午餐: Alpenspitz Carne Salada, Delizie del Sole Riso Basmati, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Olio Extra Vergine di Oliva, Ferrari Parmigiano Reggiano, Delizie del Sole Spinaci Surgelati. 晚餐: Milbona Quark Magro, Tre Mulini Pane di Segale, Delizie del Sole Uova Fresche Grandi, Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Valeriana. 小食/其他: Tre Mulini Fecola di Patate, Dolciando & Dolciando Cacao in Polvere Amaro, Delizie del Sole Albume d'uovo Pastorizzato, Save Natural Old Fashioned Peanut Butter, Tre Mulini Pane di Segale, Alplì Kefir Cremoso Bianco Dolce, Landolfi Biscotti al Burro. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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