在2022年02月7日体重纪录（没有日志纪录）
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56.2 公斤
最近减少: 26.8 公斤.
还有: 1.2 公斤.
饮食准则: 100％.
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1403 千卡
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脂肪: 75.37克 | 蛋白质: 87.25克 | 碳水物: 101.34克.
早餐: Коровка из Кореновки Масло Сливочное 72,5%, Вареное Яйцо, Чистая Крупа Геркулес, Кофе (из Молотых Зерен), Банан, Жар Птица Чиабатта. 午餐: Петрушка, Пекинская Капуста, Оливковое Масло, Вареное Яйцо, Верес Горошек Зеленый. 晚餐: Табрис Хлеб Постный Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Кинза, Зеленый Лук, Карп. 小食/其他: Сухой Жареный Соленый Арахис, Апельсин. 更多的......
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2736 千卡
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运动:
休息 - 1 小时 和 32 分钟, 睡眠 - 9 小时 和 38 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 徒步旅行 - 3 小时, 爬楼梯 - 20 分钟, 洗碗 - 20 分钟, 家务 - 1 小时, 淋浴 - 10 分钟. 更多的......
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稳定体重
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