Emerald17的日记, 2011年04月11日

在2011年04月11日体重纪录（没有日志纪录）

61.7 公斤最近减少: 0.2 公斤. 还有: 5.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2011年04月11日:

308 千卡

脂肪: 3.26克 | 蛋白质: 34.06克 | 碳水物: 36.70克. 午餐: Low Fat Cream Cheese, Deli Select Ultra Thin Oven Roasted Turkey Breast, Wasa Multi Grain. 小食/其他: Bottled Water, Water. 更多的......

1643 千卡

运动: 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 6 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 36 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 分钟, 休息 - 15 小时和 16 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

稳定体重

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