SheaDlady的日记, 2022年01月30日

在2022年01月30日体重纪录（没有日志纪录）

163.7 公斤最近减少: 15.4 公斤. 还有: 75.3 公斤. 饮食准则: 低.

查看饮食日历, 2022年01月30日:

659 千卡

脂肪: 47.13克 | 蛋白质: 27.87克 | 碳水物: 27.90克. 早餐: Keebler Cheese & Cheddar Sandwich Crackers. 午餐: Vienna Sausage (Canned). 晚餐: Scrambled Egg. 更多的......

4099 千卡

运动: 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 家务 - 1 小时, fidgeting - 5 小时, 睡眠 - 4 小时和 30 分钟, 休息 - 11 小时和 30 分钟. 更多的......

一个星期减少0.3 公斤

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