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SheaDlady
日记
2022年01月30日
SheaDlady的日记, 2022年01月30日
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在2022年01月30日体重纪录(没有日志纪录)
163.7 公斤
最近减少:
15.4 公斤
.
还有:
75.3 公斤
.
饮食准则: 低.
查看饮食日历
, 2022年01月30日:
659 千卡
脂肪: 47.13克 | 蛋白质: 27.87克 | 碳水物: 27.90克.
早餐:
Keebler Cheese & Cheddar Sandwich Crackers.
午餐:
Vienna Sausage (Canned).
晚餐:
Scrambled Egg.
更多的......
4099 千卡
运动:
案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 2 小时, 家务 - 1 小时, fidgeting - 5 小时, 睡眠 - 4 小时 和 30 分钟, 休息 - 11 小时 和 30 分钟.
更多的......
一个星期减少0.3 公斤
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