MenthePip的日记, 2022年01月30日

在2022年01月30日体重纪录（没有日志纪录）

64 公斤最近减少: 4 公斤. 还有: 9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年01月30日:

1017 千卡

脂肪: 33.59克 | 蛋白质: 63.92克 | 碳水物: 108.27克. 午餐: Clementinen. 晚餐: Sun Sugar Bio-Rohrzucker, All Seasons Himbeeren Tiefgefroren, Zimt, Honig, Aldi Magerquark. 小食/其他: Gut Bio Erdnussbutter Creamy. 更多的......

1895 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 1 小时, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加0.7 公斤

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