MenthePip的日记, 2022年01月29日

...nach dem Duschen und so... 😀

63.9 公斤最近减少: 4.1 公斤. 还有: 8.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年01月29日:

1272 千卡

脂肪: 42.32克 | 蛋白质: 43.09克 | 碳水物: 185.50克. 早餐: Granatapfel. 午餐: Aldi Brötchen, Wildschweinbratwurst, Bautz'ner Senf Mittelscharf. 晚餐: Zwiebeln, Deluxe Steirisches Kürbiskernöl, Fenchel, Kartoffeln. 小食/其他: Rio D'oro Chill Mal Blau Smoothie + Magnesium Apfel Guave Ananas. 更多的......

1959 千卡

运动: 站立 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 3 小时, 自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 11 小时和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少7.7 公斤

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