在2022年01月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
79.6 公斤
最近减少: 14.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3287 千卡
|
脂肪: 164.61克 | 蛋白质: 176.38克 | 碳水物: 237.09克.
早餐: Nestle Maxibon Страчателла, ВкусВилл Миндаль Сушёный Ядро, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фасованный «Легкий», Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, De Cecco Оливковое Масло, Natrol Omega 3-6-9 Complex, Яйцо, Простоквашино Молоко 1,5%, ВкусВилл Авокадо Хаас. 午餐: ВкусВилл Шоколад Горький 85% Какао, Epica Йогурт Питьевой Манго, Фермер Творог Обезжиренный. 晚餐: Jameson Виски, De Cecco Оливковое Масло, Santa Maria Маринад для Курицы, ВкусВилл Яблоки Лобо , ВкусВилл Стейк Мачете из Говядины. 小食/其他: ВкусВилл Сушки Малышка с Ванилью, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Братья Караваевы Чесночный Хлеб, Valio Сыр Гауда, Chikalab Дропсы Молочный Шоколад, Лента Виноград Ред Глоб. 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|