sweetsugar94的日记, 2014年05月28日

тише едешь дальше будешь))  

может, имелось ввиду углеводов? увеличение белков ведет либо к похудению (ввиду энергетического дефицита) либо к замедлению (стрессу), и как следствие консервации - плато. чтоб медленней худеть по идее углеводы немного повысить 

Нет,углеводы увеличивать нельзя))Тренер мне тоже посоветовал белки увеличить,от них не поправишься и надолго сытым останешься))Сейчас у меня вес остановился на 63,5 уже 2 или 3 день,но это нормально))Значит я все делаю правильно) 

вес мог остановиться благодаря набранной мышечной массе, жир между тем может продолжать уходить, итого реально сколько уйдет лишнего узнать будет сложно. вобщем то, при тренировках с отяжелениями изменения веса уже становятся не показательны, уже нужно будет смотреть и на внешний вид 

Хорошо,зарублю себе на носу)Спасибо))