在2022年01月26日体重纪录（没有日志纪录）
|
77 公斤
最近减少: 2.1 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1753 千卡
|
脂肪: 68.53克 | 蛋白质: 144.83克 | 碳水物: 138.40克.
早餐: Lackmann Творог 30%, 365 Дней Геркулес, Ореховые Истории Миндальные Лепестки, Maxler Протеин, Яйцо, Лента Авокадо, Сыр Стародубский Сыр Адыгейский, Эконива Молоко 1,5%, Кофе, Геркулес Монастырский. 午餐: Грецкие Орехи, Мандарины, Арахис, Global Village Грузди Соленые, Квашеная Капуста, Говядина Постная, Булгур. 晚餐: Магнит Авокадо, Минтай, Помидоры. 小食/其他: Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная, Яблоко. 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|
|
|