MenthePip的日记, 2022年01月26日

Am Montag hab ich etwas mehr als 2400 Kalorien konsumiert. Gestern dafür instinktiv weniger - mein Körper war noch satt. - So konnte ich also halten, aber nicht abnehmen. Ab heute möchte ich wieder mein früher so geliebtes Zitronen-Wasser in meine Trinkroutine aufnehmen. Zitronen-Wasser statt Cola Zero! 🍋🥛

65 公斤 最近减少: 3 公斤.    还有: 10 公斤.    饮食准则: 合理的.

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951 千卡

脂肪: 38.74克 | 蛋白质: 19.69克 | 碳水物: 116.09克.   早餐: Orangen. 午餐: Lieken Urkorn Vollkorn Sonne, K-Classic Sahniger Frischkäse, Burger Knäckebrot Ballaststoff. 小食/其他: Trader Joe's Fruity Snackballs With Fig, Walnut And Chia Seeds, Trader Joe's Fruity Snackballs with Fig, Walnut and Chia Seeds, Trader Joe's Fruity Snackballs With Fig, Walnut And Chia Seeds, Trader Joe's Fruity Snackballs with Fig, Walnut and Chia Seeds, Trader Joe's Fruity Snackballs with Fig, Walnut and Chia Seeds, Trader Joe's Fruity Snackballs with Fig, Walnut and Chia Seeds, Trader Joe's Fruity Snackballs With Fig, Walnut And Chia Seeds, Trader Joe's Fruity Snackballs With Fig, Walnut And Chia Seeds, Trader Joe's Fruity Snackballs With Fig, Walnut And Chia Seeds, Trader Joe's Fruity Snackballs With Fig, Walnut And Chia Seeds, Coca-Cola Coca-Cola Zero. 更多的......

1734 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 睡眠 - 5 小时, 休息 - 18 小时 和 2 分钟, 自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 28 分钟. 更多的......