在2022年01月24日体重纪录（没有日志纪录）
|
51.2 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 3.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1698 千卡
|
脂肪: 58.60克 | 蛋白质: 59.91克 | 碳水物: 236.11克.
早餐: Главпродукт Риет из Индейки, Just Desert Панна Котта с Клубникой, Grassan Сыр с Грецким Орехом, Нескафе Капучино, Пекарня Вольчека Хлеб Ржаной. 午餐: Setra Паштет Куриный , Пекарня Вольчека Хлеб Ржаной, Greenfield Зеленый Чай, Вдохновение Шоколад с Фисташкой, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). 晚餐: Тёма Молоко 3,2%, Увелка Гречка Вареная. 小食/其他: Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Био Баланс Кефирный 1%, ВкусВилл Сироп из Топинамбура, Клементины. 更多的......
|
|
2049 千卡
|
运动:
吸尘 - 20 分钟, 仰卧起坐 - 20 分钟, 健美操 - 55 分钟, 健美 - 55 分钟, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
|
|