在2022年01月23日体重纪录（没有日志纪录）
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51.5 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1204 千卡
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脂肪: 47.94克 | 蛋白质: 83.38克 | 碳水物: 113.25克.
早餐: Тёма Молоко 3,2%, Увелка Гречка Вареная. 午餐: Сельдерей, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. 晚餐: Огурец (с Кожурой), Творог 5%. 小食/其他: Финик, Травяной Чай, Чай, Sunduk Funduk Халва Кунжутная с Фисташками, Овсяный пирог. 更多的......
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1773 千卡
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运动:
椭圆机 - 40 分钟, 拉伸（瑜伽） - 50 分钟, 舞蹈（慢步的） - 1 小时, 吸尘 - 20 分钟, 休息 - 13 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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