在2011年04月7日体重纪录(没有日志纪录)
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61.7 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 2.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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980 千卡
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脂肪: 29.09克 | 蛋白质: 60.76克 | 碳水物: 132.99克.
早餐: Egg McMuffin, 0 Calorie Sweetener, coffee. 午餐: jif peanut butter, Fat Free Unsalted Rice Cakes, reduced sodium garbanzo beans, Grape Tomatoes, raspberry vinaigrette, Potsticker Sauce, Chicken & Vegetable Potstickers, peppers, Sweet Red Peppers, cucumber. 小食/其他: frozen blueberries, Vanilla Whey Protein Powder, frozen raspberries, silk light plain soymilk, banana, cinnamon, bigelow tea, peppermint tea. 更多的......
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2008 千卡
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运动:
案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 6 小时, 驾驶 - 1 小时 和 20 分钟, 站立 - 1 小时 和 55 分钟, 坐着 - 4 小时 和 50 分钟, 休息 - 3 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟. 更多的......
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稳定体重
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