在2022年01月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
51.2 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 3.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2011 千卡
|
脂肪: 62.93克 | 蛋白质: 106.21克 | 碳水物: 205.38克.
早餐: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Сибирская Клетчатка Клетчатка Корзинка Здоровья, Зеленый Чай, Овсяный пирог, Тёма Молоко 3,2%, Здоровка Льняная Каша с Абрикосом и Яблоком. 午餐: Дело Вкуса Перец Фаршированный Овощами и Рисом, Ачма, Овощи Гриль, Глинтвейн, Хачапури и Вино Куриный Шашлык. 晚餐: Шкилев Трюфель, Прайм Стар Десерт Три Шоколада. 小食/其他: Halls Леденцы. 更多的......
|
|
1331 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 吸尘 - 20 分钟, 休息 - 13 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.1 公斤
|
|
|