sstarlin001的日记, 2014年05月24日

I messed up Thurs and Fri but I'm back on track.

76.2 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 3.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2014年05月24日:

1130 千卡

脂肪: 46.96克 | 蛋白质: 49.52克 | 碳水物: 131.77克. 早餐: Bananas. 午餐: Cooked Green Beans and Potatoes (Fat Added in Cooking), Kraft Deluxe Macaroni & Cheese Dinner, Beef Stew with Potatoes and Gravy. 晚餐: Archway Cookies Frosty Lemon Cookies, Lay's Sour Cream & Onion Potato Chips, Tyson Foods Any'tizers Popcorn Chicken. 小食/其他: Cheetos Crunchy Cheetos. 更多的......

2776 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 驾驶 - 2 小时和 30 分钟, 家务 - 4 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 休息 - 3 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.6 公斤

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