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L'Ispanico的日记, 2022年01月21日

Venerdì 21 gennaio 2022
70 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年01月21日:
2782 千卡 脂肪: 93.17克 | 蛋白质: 155.30克 | 碳水物: 327.38克.   早餐: Banana, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Crownfield Fiocchi d'avena, Tre Mulini Corn Flakes (con Vitamine e Ferro), Land Latte Alta Digeribilità Scremato Uht a Lunga Conservazione senza Lattosio, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Molino Rossetto Farina di Avena. 午餐: Pomodori Ciliegini, Pascoli Italiani Parmigiano Reggiano DOP, Ondina Filetti di Sgombro Grigliati al Naturale, Pedon S.P.a Riso Basmati (Già Pronto), Olio Extra Vergine di Oliva, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Varia Gusto Olive Nere Denocciolate. 晚餐: Delizie del Sole Uova Fresche Grandi, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Olio Extra Vergine di Oliva, Tre Mulini Fette Biscottate (senza Olio di Palma). 小食/其他: Mincidelice Biscotti al Cioccolato, Tre Mulini Fecola di Patate, Delizie del Sole Albume d'uovo Pastorizzato, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%. 更多的......
一星期增加3.5 公斤



     
 

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