在2022年01月20日体重纪录（没有日志纪录）
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61.5 公斤
最近减少: 5.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2901 千卡
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脂肪: 158.80克 | 蛋白质: 101.28克 | 碳水物: 240.72克.
早餐: Blue Diamond Lightly Salted Almonds, Daiya American Cheese, La Tortilla Factory Hand Made Style White Corn Tortillas, Activia Vanilla Yogurt. 上午茶: Snak Club Raw Almonds, Bananas , Apples , Milk (Nonfat) . 午餐: Trader Joe's Beef Tamales. 前晚餐: Planters Cocktail Peanuts. 小食/其他: Brandy, Country Archer Mini Beef Sticks, Blue Diamond Lightly Salted Almonds, Ferrero Ferrero Rocher Fine Hazelnut Chocolates , Power Crunch Protein Energy Bar - Peanut Butter Fudge, Kettle Brand Dill Pickle Krinkle Cut Potato Chips. 更多的......
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2583 千卡
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运动:
走路 (步行, 散步) - 30 分钟, Surfing (strenuous) - 2 小时, 驾驶 - 3 小时, 睡眠 - 7 小时 和 58 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 淋浴 - 7 分钟, 烹饪 - 15 分钟, 洗碗 - 20 分钟, 看电视 - 1 小时, 家务 - 1 小时 和 50 分钟. 更多的......
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一个星期减少8.6 公斤
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