|
sit up 50x.
tummy timmer 200tarikan.
RESUME HASIL SKIPPING 2MINGGU DAN TUMMY TIMER SERTA DEFKAL :
64.1 ke 62.1 jadi 2kg
|
62.1 公斤
最近减少: 11.9 公斤.
还有: 2.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1011 千卡
|
脂肪: 34.08克 | 蛋白质: 28.54克 | 碳水物: 158.36克.
早餐: Sinti Bumbu Pecel, Kentang Rebus, Lontong, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Telur Rebus, Mentimun (Kupas), Kecambah, Lemon. 午餐: Es Podeng. 晚餐: Cilok, Lemon. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|