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Ohne Radfahren verbrauch ich zu wenig Kalorien. Deshalb auch heute wieder: Grosse Runde!
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64.7 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 9.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1185 千卡
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脂肪: 55.19克 | 蛋白质: 44.35克 | 碳水物: 115.87克.
早餐: Butter, Kamps Brot Kamps Eck, K-Classic Rahmspinat, Iglo Lachs-Stäbchen. 晚餐: K-Bio Apfel-Birnenmark, K-Favourites Französischer Buche De Chevre Ziegenweichkäse, Kamps Brot Kamps Eck, ASIA Green Garden Feurige Thaisuppe mit Hühnerfleisch, ASIA Green Garden Feurige Thaisuppe mit Hühnerfleisch. 小食/其他: Gut Bio Erdnussbutter Crunchy. 更多的......
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2018 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 2 小时, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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