在2022年01月14日体重纪录（没有日志纪录）
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78.6 公斤
最近减少: 14.1 公斤.
还有: 6.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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909 千卡
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脂肪: 22.29克 | 蛋白质: 126.38克 | 碳水物: 32.84克.
早餐: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tirolez Creme de Ricota Light. 午餐: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 晚餐: DIA Queijo Minas Frescal Light, Banana Nanica, Bodybuilders BCAA, Bodybuilders 100% Creatine, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 更多的......
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2635 千卡
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运动:
健美 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 14 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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