|
AKHIR AKU MENGINJAK 62, ALHAMDULILLAH.
BISMILLAH BISA KECAPAI BODY GOALS.
Terimakasih buat kakak FS yg menjelaskan bahwa makan diatas BMR tidak membuat gendut, lofyuu semua.
skipping 1000jumps.
tummy timer 100tarikan.
|
62.6 公斤
最近减少: 11.4 公斤.
还有: 2.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
875 千卡
|
脂肪: 40.25克 | 蛋白质: 30.10克 | 碳水物: 100.86克.
早餐: Urap, Perkedel Jagung, BonCabe Level 30, Tahu Goreng, Terong Goreng, Nasi Jagung. 晚餐: Yupi Bolicious, Paha Ayam, Nasi Putih, Garuda O'corn Rasa Sea Salt. 小食/其他: Bakpia. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|