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Myree67的日记, 2011年04月4日

Ohhhhh
122.5 公斤 最近减少: 21.3 公斤.    还有: 31.8 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2011年04月4日:
2993 千卡 脂肪: 117.92克 | 蛋白质: 148.94克 | 碳水物: 339.03克.   早餐: folgers coffee, hersheys sugar free chocolate syrup, jay robb, almond milk, sugar free caramel syrup, sugar free vanilla syrup, half and half, espresso. 午餐: Large Muffin, folgers coffee, hersheys sugar free chocolate syrup, jay robb, almond milk. 晚餐: General Tsao's Chicken. 小食/其他: Large Muffin, Chocolate Whey Protein. 更多的......
3472 千卡 运动: 坐着 - 8 小时, 驾驶 - 1 小时, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加8.3 公斤



     
 

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