在2022年01月11日体重纪录（没有日志纪录）
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166.4 公斤
最近减少: 12.8 公斤.
还有: 77.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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670 千卡
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脂肪: 28.00克 | 蛋白质: 78.00克 | 碳水物: 24.00克.
早餐: Thai Kitchen Coconut Cream (Unsweetened), Splenda Splenda Naturals Stevia, Folgers Flavors French Vanilla Ground Coffee. 午餐: Heinz Ketchup No Sugar Added, Utz Pork Rinds, Monster Beverage Zero Ultra, Oscar Mayer Ham & Cheese Loaf Sliced Deli Meat. 晚餐: Heinz Ketchup No Sugar Added, Tsang Szechuan Spicy Sauce, Tyson Foods 98% Fat Free Premium Chunk Chicken Breast in Water. 更多的......
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4157 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 家务 - 1 小时, fidgeting - 5 小时, 睡眠 - 4 小时 和 30 分钟, 休息 - 11 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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