在2022年01月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
56.6 公斤
最近减少: 26.4 公斤.
还有: 1.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1337 千卡
|
脂肪: 40.34克 | 蛋白质: 52.29克 | 碳水物: 199.42克.
早餐: Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо, Чистая Крупа Геркулес, Банан. 午餐: Гречка, Пекинская Капуста, Оливковое Масло, ВкусВилл Авокадо Хаас, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). 晚餐: Коломенское Батон Нарезной, Картофель Отварной, Пекинская Капуста, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Хохланд Творожный Сыр. 小食/其他: Кофе (из Молотых Зерен), KDV Тараллини Классические, Коровка из Кореновки Кефир 1%. 更多的......
|
|
2863 千卡
|
运动:
休息 - 3 小时 和 32 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 38 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 徒步旅行 - 3 小时, 爬楼梯 - 20 分钟, 洗碗 - 20 分钟, 家务 - 2 小时, 淋浴 - 10 分钟. 更多的......
|
稳定体重
|