在2022年01月8日体重纪录（没有日志纪录）
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65 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1772 千卡
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脂肪: 65.10克 | 蛋白质: 81.76克 | 碳水物: 211.29克.
早餐: K-Classic Erdbeeren Tiefgefroren, Aldi Magerquark. 午餐: Olivenöl, Spiegelei ohne Fett, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Radieschen, Bonduelle Wildkräuter Salat, Florette Feldsalat , Schwarzer Pfeffer, Salz, Senf, Zitrone, Milfina Milch 1,5% Fett, Milbona Saure Sahne. 晚餐: K-Bio Rote Beete Saft, Clementinen, Speckkuchen Mager. 小食/其他: Speckkuchen Mager, Valensina Mildes Frühstück Orange-Mango-Ananas. 更多的......
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1674 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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