在2014年05月15日体重纪录（没有日志纪录）
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59.7 公斤
最近减少: 20.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1820 千卡
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脂肪: 46.70克 | 蛋白质: 96.18克 | 碳水物: 168.48克.
早餐: Greußener Lachsfleisch Rohschinken, Well You Genießer Scheibe Schnittlauch, Strauchtomaten, Esko Kochkäse mit Kümmel 10%, Nestle Fitness, Bio Fettarmer Joghurt Mild, Studentenfutter, Seeberger Aprikosen Ungeschwefelt, Milfina Milch 1,5% Fett, Kaufland Toast Brötchen Vollkorn. 午餐: Bratensoße, Danone Dany Sahne Pistazie, Kühne Rotkohl das Original, Bofrost Kartoffelklöße, Purland Rinderschmorbraten. 晚餐: Gurke (mit Schale), Strauchtomaten, TiP Kasseler Aufschnitt, Berschneider Nußschinken, Salatkönig Griechischer Krautsalat, Mischkornbrot. 小食/其他: Martini, Kaugummi (Zuckerfrei), Milbona Edamer, Bahlsen Life Cranberry, Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee. 更多的......
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1797 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 8 小时 和 40 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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