在2014年05月13日体重纪录（没有日志纪录）
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65.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 6.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1301 千卡
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脂肪: 39.35克 | 蛋白质: 77.45克 | 碳水物: 163.12克.
早餐: Ovo, Polenghi Requeijão Cremoso Light, Itambé Requeijão Cremoso Light, Tapioca, Melão. 午餐: Carne de Vaca Guisada com Batatas e Vegetais em Molho com Base de Tomate, Yoki Farinha de Mandioca, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Quero Feijão Carioca, Salada Verde Mista. 晚餐: Pão Integral, Sopa de Legumes, Polenghi Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Itambé Leite Desnatado, Nescau Achocolatado. 小食/其他: Danone Danio. 更多的......
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1862 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 15 分钟, 举重锻炼（中等的） - 40 分钟, 休息 - 15 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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