|
Comi errado é certo! Exagerei em muitos desses dias mas o importante é saber que vc tem que balancear! O peso subiu 1kg e meio eu acho e eu fui dosando. Fiz JI com janelas fechadas menores, mas fiz, como rabanada mas tbm comi meu ovo, equilíbrio! É lógico que a saúde não resiste se vc fizer disso um hábito, mas em momentos especias se permita comer um doce, mas tem que ser muito gostoso pq pra me fazer sair do foco tem que valer muito
|
112.7 公斤
最近减少: 8.3 公斤.
还有: 26.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
一个星期减少0.0 公斤
|