在2021年12月21日体重纪录（没有日志纪录）
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56.6 公斤
最近减少: 26.4 公斤.
还有: 1.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1267 千卡
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脂肪: 39.44克 | 蛋白质: 73.31克 | 碳水物: 151.57克.
早餐: Сырники из Обезжиренного Творога, Кофе (из Молотых Зерен). 午餐: Банан, Вареное Яйцо, Чистая Крупа Геркулес. 晚餐: Хлебница Хлеб Пшеничный, Жареное Яйцо. 小食/其他: ВкусВилл Панкейки Классические, Пятерочка Яблоко Сезонное . 更多的......
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2851 千卡
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运动:
休息 - 1 小时 和 34 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 36 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 徒步旅行 - 3 小时, 爬楼梯 - 20 分钟, 洗碗 - 20 分钟, 家务 - 2 小时, 淋浴 - 10 分钟. 更多的......
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稳定体重
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