|
Поддержка, 3150 калорий в день
|
79.5 公斤
最近减少: 14.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3149 千卡
|
脂肪: 102.20克 | 蛋白质: 160.90克 | 碳水物: 357.36克.
早餐: Эковакино Молоко 3,4%, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Ашан Грецкий Орех Очищенный, ВкусВилл Шоколад Горький 85% Какао, Natrol Omega 3-6-9 Complex, Heinz Кетчуп с Карри, Куриное Филе на Гриле, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой. 午餐: Ашан Яблоко Ред Чиф, ВкусВилл Оладьи с Яблоком, Избенка Запеканка Творожная 3,5%. 晚餐: Ашан Яблоко Ред Чиф. 小食/其他: ВкусВилл Шоколад Горький 85% Какао, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Клубника, ВкусВилл Авокадо Хаас, Пирожок с Капустой. 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|